Para descubrirlo, hablamos con el psicólogo Jaime Burque, que afirma que no íbamos nada desencaminados en nuestra percepción: "Viajar es uno de las mayores fuentes de bienestar, de cambio y de crecimiento que existen. Como psicólogo, he sido un testigo de excepción de los maravillosos beneficios de viajar al ver cómo muchos pacientes se recuperaban de sus miedos, inseguridades, ansiedades o bloqueos vitales gracias a hacer un viaje del tipo que fuese", nos cuenta.
Chica frente a paisaje de arena. Viajar tiene innumerables beneficios. Unsplash
Para ilustrar su afirmación nos regala un pequeño texto del escritor y divulgador Bill Bryson, viajero empedernido y autor de obras como Una breve historia de casi todo: "De la manera que yo lo veo, la recompensa y el lujo más grande de viajar es, cada día, poder experimentar cosas como si fuera la primera vez, estar en una posición en la que casi nada nos es tan familiar como para darlo por sentado”. Pura inspiración.
"Obviamente, viajar no es ninguna pastilla mágica", advierte Burque, "y no puede ser la panacea de nada (y menos cuando usamos el viaje para escapar de nosotros mismos). Pero cuando lo utilizamos para encontrarnos a nosotros mismos, puede suponer un cambio de actitud que, a su vez, puede provocar un viraje en la dirección que estamos tomando en nuestra vida".
El profesional, que admira profundamente a esos pacientes suyos que salieron de su zona de confort y se atrevieron a embarcarse rumbo a lo desconocido, ha concluido que viajar otorga, al menos, diez beneficios psicológicos.
LOS 10 BENEFICIOS DE VIAJAR SON…
1.AMPLIACIÓN DE LA PERSPECTIVA VITAL
"Viajar nos ayuda a relativizar a y a enfocar con mejores lentes nuestra vida", afirma Burque. Y el efecto, aunque está presente en cualquier escapada, se amplía conforme más intenso sea el viaje: "Podemos subir el nivel (cuanto más lo subamos, más nos puede afectar positivamente) e irnos tres meses a la India, marcharnos un tiempo a buscar trabajo a otro país, irnos unos días a recorrer en bici la montaña o un nuevo país, el Erasmus, de Interrail, a una casa rural con nuestros amigos, de mochileros, en caravana o en moto. Las opciones son casi infinitas y no hace falta ser rico para poder hacerlo, solo hacen falta ganas".
2. FINALIZACIÓN DE HÁBITOS NEGATIVOS DE PENSAMIENTO
Según el psicólogo, "las rigidices y estrecheces de mente que solemos tener en nuestra vida diaria pueden romperse en pedazos gracias a los nuevos estímulos con los que nos encontramos en el viaje".
Chica riendose en un parque de atracciones. Viajar te llena de emociones positivas. Unsplash
3. ENCUENTRO CON UNO MISMO
Cuando viajamos, salimos de la rutina y conectamos más con nosotros mismos, lo que lleva a que nos redescubramos y a que "comencemos a darnos cuenta de lo que es importante en nuestra vida".
4. AFIANZAMIENTO DE RELACIONES
Cuando viajamos acompañados, ya sea de amigos, hermanos, ¡incluso nuestros suegros!, la relación se beneficia de vivir experiencias especialmente intensas y "puede salir muy reforzada", establece Burque. Por eso, por ejemplo, ante una crisis de pareja, hacer una escapada puede ser tan buena idea...
Chico mochilero frente al mar al atardecer. Cuanto más intenso el viaje, mayores serán sus beneficios. Unsplash
5. IMPLANTACIÓN DE UNA ACTITUD MINDFULNESS
Viajando, "vivimos al máximo nuestro presente y dejamos de angustiarnos por nuestro pasado o preocuparnos por nuestro futuro. Viajar es mindfulness*__ __*en estado puro".
6. REFUERZO DE LAS FORTALEZAS PSICOLÓGICAS
"Fortalezas psicológicas como la mente abierta o la curiosidad, claves para poder cambiar, ser felices y realizarnos en la vida" se verán aumentadas durante nuestras aventuras, cuenta el experto.
7. DISMINUCIÓN DEL ESTRÉS
Hasta la más corta de las escapadas "nos relaja y nos desactiva de nuestro estrés diario", explica Burque. "Los viajes son potentísimos paréntesis en nuestras vidas, que nos oxigenan y nos recargan las pilas”, cuenta el profesional. "Incluso vale lo que muchos viajeros experimentados 'odian': estar, por ejemplo, unos días con todos los gastos pagados en un hotel donde todo esté planificado y pueda resultar ‘aburrido’. Pues incluso en estas circunstancias, mucha gente puede relajarse y desconectar de un estrés muy fuerte".
Grupo de asiáticos practicando ritual. El contacto con otras culturas te abrirá la mente. Unsplash
8.AUMENTO DE LA TOLERANCIA
Viajar nos vuelve "más tolerantes y flexibles", en palabras del profesional. "Con nosotros mismos, con los demás, con otras culturas …"
9. POTENCIACIÓN DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
Viajar "aumenta las emociones positivas", incluida la " poderosa ilusión de antes del viaje" (¡una de nuestras fases favoritas!).
10. SUPERACIÓN DE MIEDOS
Cierra el círculo de este repaso a beneficios de viajar para nuestra psique uno fundamental: "Viajar es el mejor antídoto contra la preocupación y los miedos", afirma Burque. Y nosotros estamos completamente de acuerdo. Que se lo digan a todas esas personas a las que viajar les cambió la vida, a pesar de los problemas que, de entrada, presentaban sus aventuras.
Portal de América - Fuente: Condé Nast Traveler